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　　有組資料，老年人分兩組，一組每周平均步行4.2小時(shí)，一組基本上不走。結(jié)果發(fā)現(xiàn)步行4. 2小時(shí)這組老年人冠心病死亡率比不走路那組下降60%，這就是步行走路的好處。

　　華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院刊發(fā)在《美國(guó)醫(yī)學(xué)主任協(xié)會(huì)雜志》的一項(xiàng)研究：研究者納入了33萬多名成年人(平均年齡56歲)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：與不步行組相比，每周步行90~720分鐘可降低27%~31%的死亡風(fēng)險(xiǎn)，約延長(zhǎng)6年的預(yù)期壽命。

　　最近還有一個(gè)報(bào)導(dǎo)：多活一年，多掙17萬塊錢。延壽六年，多掙200萬吶。

　　陳立夫，他為什么能活到101歲，也是每天走路。他晚年走路走了28年，沒有一天間斷。