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　　一、幾乎零成本法則

　　每月飲食花費(fèi)500-800，因此，和現(xiàn)在相比成本都應(yīng)該會(huì)降低。堅(jiān)持跑步，太極等戶外運(yùn)動(dòng)。每日曬太陽(yáng)15分鐘，深呼吸減壓4-7分鐘。加入公園老人棋牌群。睡眠節(jié)律。

　　科學(xué)驗(yàn)證：堅(jiān)持這些習(xí)慣，幾乎零成本，就能活到80歲了。

　　二、高性價(jià)比投入，即水質(zhì)保障，健康體檢，精 準(zhǔn)營(yíng)養(yǎng)，保健指導(dǎo)。年花費(fèi)<10000元，增壽12、13歲，就是可以活到92、3歲了。

　　三、高 端干預(yù)，即運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)，高 端保健，深度體檢，年花費(fèi)>3萬(wàn)元。增壽8歲，就是可以活到100歲了。

　　四、尖 端干預(yù)(年花費(fèi)>10萬(wàn))，即居住地遷移，尖 端保健與醫(yī)療，增壽5歲左右。

　　五、天價(jià)“干細(xì)胞療法”(國(guó)內(nèi)非法且無(wú)效)，豪華體檢套餐(如一滴血測(cè)百病)，在花費(fèi)幾十萬(wàn)、百萬(wàn)保健品都是坑。