每個長壽老人都心胸開闊、心地善良，沒有一個健康老人心胸狹隘、脾氣暴躁、鼠肚雞腸、鉆牛角尖。
社會有層次、有差別、豐富多彩，每個人不可能一樣。 我們不要橫著比，橫著比永遠(yuǎn)有人比我們好，人比人氣死人;要跟過去比，只要有進(jìn)步就好。
有“三個樂”很重要;第一自得其樂，第二知足常樂，第三助人為樂。快樂原則：情緒穩(wěn)定、社會適應(yīng)、積極心態(tài)。建議：1、通過冥想、正念、深呼吸等方式緩解壓力。2、與家人、朋友保持聯(lián)系，減少孤獨感。3、及時干預(yù)心理問題(如焦慮、抑郁)。4、提升生活質(zhì)量，降低心理疾病和慢性病風(fēng)險。
心理暗示作用非常強大。醫(yī)學(xué)上有安慰劑的療法。比如醫(yī)生治高血壓，發(fā)給病人半黃半綠、 非常漂亮的膠囊， 告訴他這個降壓藥是從美國進(jìn)口的， 非常好，你吃了下個禮拜來檢查血壓一定能下降。其實里面裝的是面粉，但下禮拜一檢查，很多病人的血壓真的就正常了。
